Я не можу продовжувати, мій обід був в 1:21 і я повинен повернутися до роботи. Пістолети і вантажили присідання (наприклад, штанга спереду або ззаду присідання, гантелі присідання, присідання гоблет з гирею) варіанти, які приходять на розум. Однієї ноги станова тяга теж. Я б зосередився на логістики та медицині робити тим, перш ніж шукати альтернативи. Цікаві речі, хлопці. Спасибі за інформацію. Я буду мати це на увазі! Я був зацікавлений в стартову силу, тільки я не міг знайти дистриб'юторів, які буде поставляти якісне обладнання в Румунії. Сказавши це, я піду, щоб спробувати і подивитися, що набирає чинності я можу досягти з гантелями+вправи. JJosaur: я є членом коробку кроссфіт вже, але це не суть мого питання. Я просто хотів, щоб навчальні плани і програми принципи проектування, щоб поліпшити свої знання. Однак я не знайшов майже ніяких опублікованих якість матеріалу про це. Тому я поставив це питання. Друга стаття, яку ви виклали ("збільшити ваш метаболізм") не краще. В [6] посилання міститься в статті, що нічого не наводжу. Він згадує деякі штату Джорджія дослідження - яке я не можу здатися, щоб знайти де завгодно - але пояснює, що калорії не будуть постійними. Тому це нічого не доводить ПРО "є частіше", що впливають на метаболізм. В [2] посилання теж є в статті і це один згадує ніяких досліджень взагалі. Так що я скажу вам ще раз: усі дослідження, які я бачив, що насправді зберігається калорії постійно, але різноманітний ритм харчування показують, що час не впливає на метаболізм. @Макс Привіт Макс, я радий чути, що ти вчений! Я тільки інженер і математик. Якщо вас цікавлять регресійного аналізу і так далі, я закликаю вас, щоб придбати книгу "Чому ми товстіємо" вченим Гері Taubes. Сподіваюся, що це допомагає! Як і всі, я думаю (якщо ти в це; я погано як то). Для мене ключова різниця-м'язи Ст. "суглоб" біль, на жаль, для малих груп м'язів це може бути важко диференціювати. Мені подобається мій гігантський 10-ЛБ м'які кульки, хоча. Еее. Добре. (І вони синього кольору, який абсолютно не допоможе це пропозиція :( Я не можу сказати, що колготки можуть бути причиною ваших проблем, але я використовую лосини - довгі і короткі - протягом останніх 2 років, без проблем взагалі. Я зазвичай пишу це як отримати/біль(на відміну від прибутку/часу, наприклад) _because мені потрібно додати більше м'язової mass_ - процес нарощування м'язової маси це складний. При додаванні добавки у тренінгу не є гарантією для збільшення маси. @RobinAshe Спасибі за мотивацію. Я також відчуваю те ж саме. :) Ви зараз після будь-яких режимів тренування на даний момент? До речі, я хочу, щоб луна щось, що Кейт натякаючи на. Що, в принципі, я думаю, що ваша програма повинна бути ефективною. Якщо ви залишитеся з ним протягом декількох тижнів, я думаю, ви побачите результати на ньому. Декофеїнізовану?? @Phorce чому ні? Чи є кращий інструмент/інструмент для цього, або ви говорите не використовувати лічильник калорій додаток на всіх? Я усвідомлюю обмеження, але для мене МФУ, здається, працює добре. @Грег, цього достатньо, якщо ви досягаєте того, що ваш прагнете досягти. Загалом, орієнтуєтеся на групи м'язів 2 - 3 рази на тиждень достатньо, принаймні в дні міжзмінного відпочинку. Це робить мене сумним. Широким хватом, Жим збиток ваших плечей і вузьким хватом руйнує вашого зап'ястя. Чесно кажучи, проконсультуйтеся з лікарем, і ніколи не закрити або широким хватом речі, як правило. Ну, вони відчувають по-різному, тому що вони працюють на м'язи по-різному. Найкращий відповідь в обох: вузькі захоплення один день; широкі захоплення в наступний раз. Змінити його. Намагаюся не робити те ж вправу двічі. Якщо ви вводите в пошуку "харчування до і після тренування" в поле пошуку ви знайдете кілька запитань і відповідей, щоб дати вам інформацію вам потрібно. @Aizul, є і інші способи, щоб тренувати приводять м'язи і викрадачі, просто розводимо коліна під час присідання відбувається з одним з них. Може, змінити питання, щоб пояснити тренуванням, ви отримаєте більше відповідей, так як не всі знають про цю книгу @JohnP - я буду першим, щоб визнати, що я не найбільш інформований, коли справа доходить до translocates, але це можливо, що перетворення може сприяти більш швидкому відновленню? Штангетки може бути гарною ідеєю. Зараз я роблю це вправа у себе вдома, так що я навпочіпки голу ногу. Все-таки, ви говорите, що рис добре з низьким положенням бар, але те, що ми обговорювали тут, що позиція б ще поганій формі, і ми всі повинні досягти достатньою гнучкістю для установки у стійку. @DaveLiepmann - не впевнений, що я можу поліпшити відповідь, але якщо ти все ще хочеш мене, щоб опублікувати свій коментар як відповідь, я можу. Можливо, ви захочете додати деякі звичайні роботи АБ теж (присідання, віджимання, підйом ніг, Велосипед ногами). Це *кіт блював вправи* Всього 1 вправа. Він не може робити все. Багато (якщо не більшість) професійні спортсмени не видно з десятками крижані компреси на суглоби після кожної гри за стандартним протоколом. Я хотів би знати, чому. Вау, не знав, що це було, особливої різниці. Намагаючись вирахувати компроміс між натисканням важче залишатися в групі проти ефективності програв тільки їзда до іншого видається майже нездійсненним, якщо деякі фахівці опублікованих досліджень про це. Звучить як-то краще відповів досвід. Я сподіваюся, що інші велосипедисти прочитав це питання, то.
Тіла відновлювалася після травми або навчання стимул.
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil