@w00t - перевірте знову через 10 років :) Я думав, що це **дуже добре** для того щоб зробити аеробну та анаеробну тренування кожен день, поки ми здорові і сильні, щоб зробити це? Для мене, я навіть тренування 5 раз в тиждень, коли я здоровий і сильний, щоб зробити це, тому що я вірю, що мій сон-це мій відпочинок. Примітка: у моїй повсякденній роботі я не потрібна для фізичної діяльності, як праця. Це все? Я думаю, що щось більше, ніж це потрібно. Можливо, склянку молока з цукром! @JohnP я ледь можу повісити на перекладині протягом десяти секунд з руками вперед. І бар я маю на увазі турніки на дитячому майданчику. Про те ж самому. Я, напевно, краще використовувати термін негнучкою, а не жорсткою. Після важкої гри в сквош, я жорсткий на наступний день; я дав зрозуміти, що грати в сквош, як правило, зробити ваші м'язи скорочення і я знаходжу, що я дійсно бій, щоб робити речі, як дотик пальців. Я відредагував моє питання. Я можу прочитати сотні відгуків таких книг з метою з'ясування їх якості, але лікар у мене "надія", вони знають свою справу. Локально, найсильніший індикатор професіонал, який отримує результати-це неможливість потрапити на прийом. @PoolPartyRenekton: вод = *тренування в день* Хоча і не погано, це відповідь не зовсім достатньо для мене. Я згоден, що єдиний реальний емпіричний спосіб отримати відповідь за допомогою інвазивних проб, що я не зацікавлений в проходженні. Я теж згоден, не потрібно заправлятися під час тренувань, і у всій чесності, якби я спробував зробити це, я б швидше за все вирвало. Що я шукаю-це спосіб для оцінки, тому я можу переконатися, що я поповнити те, що я використовую адекватно _without_ є більше, ніж мені потрібно, і таким чином зберігати у вигляді жиру, замість глікогену. Мої запаси глікогену потрібно поповнення, але мої жирові запаси вже повного. Я в курсі грудні м'язи, однак не був упевнений, якщо назва м'язів ближче до плеча називається щось інше. Я дам вправи, які ви запропонували. Я не зовсім розумію, що ти мала на увазі, як мінімум за підкреслюючи свій жим лежачи`. Це звучить здорово. Я міг би робити інші речі, ніж їзда на велосипеді, наприклад, йду в тренажерний зал, але я не можу кататися на велосипеді, тому що тут немає ніяких горбів. Мені цікаво, якщо це гарна ідея, щоб бігати кожен день на одну годину або якщо це може бути контрпродуктивно. І якщо комбінація працює і щось ще більш продуктивним. Ми згодні на 220-вік речі. Тому 80% 190 буде в 150 BPM діапазоні. Я не можу придумати жодної причини, чому це було б серйозною проблемою. Надто довго в діапазоні 180-190 буде у вас кинути палити, перш ніж ви отримаєте довготривалий збиток. Вашій латів рухати рукою вниз. На "порожніх калорій" ви просто означає калорії з їжі, що не має ніякої живильної цінності? чи це порожні калорії гірше? Якщо перше то це нормально, так як це всього 100 калорій, а в іншому мій раціон досить суворий, на калорійність і споживання жирів. Які ваші конкретні цілі? Знайти силу для самооборони? Щодня енергії? Здатність працювати довше(витривалість )? Ліфт важче побутового обладнання? Виходячи з ваших індивідуальних цілей, ми можемо порекомендувати конкретний план підготовки з використанням спеціального обладнання Відмінний відповідь Крістофер. Спасибі. Ви насправді означає бігати всі 90 хвилин? В один день? Схоже, зараз досить багато, як я борюся з 30, роблячи мої 5 копійок! Ви не пишіть, який тип вправ ви хочете записати той. Це дуже важливо, при прийнятті рішення, який тип інформації у магазині. Е. Р. для бігу та їзди на велосипеді, ви хочете, щоб ваш темп/швидкість, частота серцевих скорочень і маршрут, в той час як для вантажопідйомної ці параметри будуть недоречні. Цікаво - що є недоліком для підвищення м'язової маси при спалюванні калорій? Я просто зрозумів, що я, виявляється, це відповідь на помилку, тепер я не можу виправити цю помилку, якщо відповідь отримує відредаговані. Що @JohnP сказав правильно. Раз в тиждень на провал буде підтримувати покійних. Я трохи не впевнений, чому ви хочете, щоб ваш зомбі, щоб зупинити. Його не як ви піднімаєте величезні ваги. Мертвих перетинаються в присіданнях і вони, як правило, отримують разом. Якщо його уявна річ, і вам просто потрібно звільнити померлих за вашу осудність (я це й раніше робив), то всі кошти. Що сказав, я роблю 20 повторень до відмови на покійних на початку циклу і що отримує дуже невибаглива розумово і фізично. Костюм собі. @BryceH Круто!! Спасибі за корисну посилання, що почав мене на дослідження. Ці клітини перетворюються з маси в енергію e=MC^2? Це енергія, що видобувається з їх допомогою біо-хімічний процес, і клітини повністю руйнуються, і інших масових фільтрується і виводиться через нирки? Печінка? Через кишечник? Потові залози? Змішується з повітрям, що видихається через легені? Кажучи: "використовувати жирові клітини" все одно не пояснити, хоча б віддалено, де фактична маса, яка втрачається родом, ні як він "загубився" з організму. Я ніколи не знала, що дієта може грати таку важливу роль. +1 Гаразд, не хвилюйся, я не говорив про 4-х тижнів-вам-розірвав на пляж-програма! Я хотів сказати, що у вас буде швидкий результат роблячи бодібілдинг, а не силові тренування. Але якщо для вас важлива якість, чому б не продовжувати робити СЛ програму? Або навіть програма проміжними СЛ madcow, і т. д... @Назад - 20 тижнів і 18кг. Ууу! Дивлячись на точний графік останніх 20 тижнів, я застрягла на одному вазі, рівно 6 з цих 20 тижнів (насправді, тижня з 8 по 14) - я думаю це **приклад плато**. (Я вважаю, іншими словами Я втратив 18 кг в 14 тижнів, з 6 тижня плато в середині). Можливо, це допоможе іншим, щоб знати це. Я думаю про 20kg йти, поки у мене немає жиру взагалі! :) Ще раз дякую. @Кріс - Як я вже сказав, Це-фраза. Оригінал приклад це підозріло-конкретно-заперечення, щось на зразок відповіді "Гей, ви були в кімнаті" з "я не брав Мак!" (достатньо конкретним, що це явно підозріла). У цьому контексті щось подібне, Ця рада дійсно допомагає, що людина, але явно не так, тому що (мабуть, не загальних) медичні обставини - так, що людина, якщо вони давали свої рекомендації в якості загальних рекомендацій, що будуть давати поради, які підозріло до їх конкретних умов, тобто ні вони, ні хтось інший *якщо* припустити, що це відноситься до всіх. калорії є калорії, неважливо, який джерело. Бодібілдери називають його зсипати, коли вони хочуть набрати зайву вагу, читайте в його Я думаю, що таке питання ви повинні задати пластичного хірурга - або, може бути, клієнт StackExchange біології? Там не представляється медицини ЮВ.

Я просто купив машину спалити пристрій, який складається з двох обертових ручок в рамці. Це зважений і функції аналогічно використанню speedbag (див. малюнок нижче). Я використовував його багато з тих пір, як я отримав його, але запах гуми ручки так сильна, що робить використання пристрою дуже обмежена під час сесій.

Я пробував даючи їй посидіти на відкритому повітрі, щоб спробувати, і нехай запах розсіється (він у мене в шафі дуже великий офіс, не велике звернення, але не страшно), і я також спробував його очищення з м'яким милом і водою, який не допоміг ні скільки.

Що я можу зробити, щоб прибрати запах гуми і зробити її більш терпимо?

The Burn Machine

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil