@Т. САР ці божевільні часи ми живемо. Я з Індії і, коли ви готуєтеся до паперу, де близько 1,3 мільйона сидять за кожний рік і ваша мета, щоб отримати звання під 300 з них , 6 годин просто нічого не буде робити. Я б написав так само (але менш авторитетний) відповідь. Переконайтеся, що дитина користується біг і перевірити ознаки перетренування і вигорання. Що стаття виглядає багатообіцяюче. Дякую за відповідь. @DaveLiepmann я думаю, ви говорили про це питання ось у вашому коментарі на інше питання, вірно? Я вже відредагував NYTimes і речі. Може бути, я знайду інший документ про соматотипів, теж. Ти занадто багато думаєш і занадто багато значення стрибають. @Flame_Phoenix - JJosaur досить обізнаний, і надав (як ви бачите, якість відповідей на багато питань. Просто тому, що він (і деякі інші) проголосували за те, щоб закрити ваше питання не по темі, не потрібно зганяти зло на них. Ваш основне питання: "Що я повинен пити", який перетворюється в "Що корисніше", жодна з яких не по темі. Що потрібно пити-це особистий вибір, і що корисніше-це ще питання здоров'я, ніж нічого За даними Вікіпедії і в Google, **Чапаті** - це форма хліба. Це карбюратор і це, звичайно, в ту ж категорію, як рис. Вуглеводи не зроблять вас великим; вони змусять вас набрати жир, хоча, якщо ви не спалити їх багато. Але що ще більш важливо, вам потрібен білок для зростання. Вам потрібні овочі необхідні для мінерали і вітаміни, що ваше тіло потребує. Ваш поточний раціон харчування, здається, не надає вам ці необхідні поживні речовини. Чи Можете ви уявити картину гирями висіла догори ногами? Тому що я не зовсім розумію. Я не думаю, що зможу встежити за всім у режимі "реального часу", тому я зображення сідаючи ввечері з моїми даними, щоб з'ясувати, коли байк-тури і т. д. почав. Важко сказати, що може або не може бути проблема, як це в основному міні-базікати, не питання. Це може допомогти, якщо ви намітили кілька ваших типових тренувань, свій підхід до їжі, коли і скільки ви їсте (ви запишіть все, що ви їсте?), і т. д. Більше деталей дозволить, щоб це було відновлено. Немає більше сил не набираючи маси (особливо жиру) - це загальна мета для багатьох спортсменів у вазі-клас спортивних. Ви в хорошій компанії. Іноді мені здається, що цей SE найприскіпливіші один. Це доведено до того, що майже все, що відхиляється ще *трохи від норми, була закрита. Догляд з'ясувати, назви книг? Тому що твердолобий штангіст не зовсім "вписуються" в будь-якому випадку працює. Крім того, чому один тільки обмін речовин буде більш ефективним, ніж кардіо-вправи? Ну, я майже очікував, що доведеться підступ перший раз тому. У мене питання: це тільки один раз, чи я дійсно відсуваючи кілька місяців? Майте на увазі, що я втратив 3 фунтів. Стосовно до цієї картини, назвемо нога, яка має ремінець на "опорної ноги". (Ногу, зігнуту в передній "активні ноги".) Я взяв ремінь і поклав його навколо нижньої частини стопи опорної ноги. Я підніміть стопи опорної ноги, так що вона вище коліна тієї ж ноги. Я теж не люблю потягнути лікті на підлогу, як він це робить. Я хапаю ремінь досить близько до ноги, що мої руки можуть продовжити. І я поклав деяку напруженість на ремінці. Сподіваюся, що допомагає На жаль, немає. Я в штаті Нью-Йорк. Якщо б я був у Лондоні, я перевірю тренажерний зал безпосередньо. Ви пробували різні вправи ти робиш? Як підняли хрумтить нога замість звичайних або висить ногу піднімає (може висіти від одного з цих турніків, якщо ви отримали один). Дякую за допомогу, але не може вибрати його як кращий відповідь. :( Питання все ще без відповіді. Ім'я? Я був підйомно - > 100 фунтів з старі машини розширення. Я міг би отримати ті ж переваги з будь додаткову вагу? re тип тренування: інтенсивність також може бути ключем. Запуск інтервалів може знадобитися більше відновлення, ніж середньої довжини runish річ, наприклад Швидкий погляд на TDEE калькулятор дозволяє припустити, що він горить не менше 2500 калорій в день. З-за цього, здавалося б 2500 калорій в день буде набагато краще відправна точка. @Самуїл не завадило б змінити цей механізм гормону на ваше запитання, оскільки в іншому разі немає ніяких причин думати, тренуючи свої ноги *б* допомогти руками. Я використовував Оли піднімаючи взуття на кілька років. Хоча ви праві в тому, що вага повинна бути на п'ятах, арки необхідно підтримувати для нормального гомілковостопного ПЗУ. Ось чому сила ніг-це ще питання, А чому (поправте мене, якщо я помиляюся) пауерліфтери використовують расчалки щиколотки, при присіданні. Я вірю, що можу знайти KStarr відео, що пояснює це, якщо ви зацікавлені. Які "підходять" ви хочете бути? Бігун, футболіст, гімнаст, боксер, плавець, спринтер, бодібілдер і харчування склопідіймача все можна "підігнати", і виглядають дуже відрізняються один від одного. У вас є мета, як сильний або швидкий або гнучкий ви хочете бути? Ну, ви можете зосередитися на всьому відразу, але це призведе до необхідності посередній прогрес у всьому. Якщо орієнтуватися на меншу кількість речей, ви будете мати більший прогрес у речі, які ви зосереджені на. Так це залежить від того, яка ваша мета. "На другому малюнку, ви можете побачити "волоскових клітин" – коли вони працюють правильно, вони згинаються, посилаючи сигнали в мозок у відповідь на рух і звук. На жаль, його немає". На основі вашого твердження, він повинен мати серйозну проблему навіть сидячи в машині або будь-яких рухомих транспортних засобів? Це розуміння правильно для цього діагнозу? Я думаю, що це буде закритий як "не реальний питання", тому що це призведе до поганого відповіді -- конкретно "так" або "Так, х". Це буде просто список альтернатив, які не зовсім те, що StackExchange є призначений для. Я пропоную питати "як" запитання, наприклад "як я можу слідувати теорії індексів Glycemix без необхідності робити занадто складним приготування як метод Montiganc вимагає?"

Ви не можете. Ти відповідаєш на своє питання.

Є різні інші способи, щоб поліпшити такі речі, як синтез м'язів; покращання функціонування сателітних клітин; збільшення нервової системи і відновлення м'язів; і навіть збільшити розмір.

Збільшення порівняно з чим? Ви держави немає основи для порівняння.

Очевидно, крім усього працювати і "сподіваюся". Я кажу про "природних удосконалень".

Визначення "природна". Чорт, визначення "покращення". Ми не замінивши наші слабкі кінцівки з біонічної кінцівки за натхненням просто немає.

А що ще є? Що це справжній Святий Грааль, який може (майже) порівняно з високими дозами ААС/шкарпетки?

Це не секрет, ми тримаємо в собі. Якщо б у нас були знання, щоб отримати рівні прогрес без стероїдів, чому люди досі використовують анаболічні стероїди?

Поки це не ААС/Педіатрія. Хороший сон ніколи не змусило мене прокинутися, дивлячись, як Філ Хіт, так само на 20 000 надлишкових калорій, 900г білка, стрес, або роки тренувань. Щось перепаде.

Ні, нічого не перепаде. Надлишок 20к ккал збирається тебе вбити. 900г білка збирається дати вам біль у шлунку. Стрес неможливо, особливо з вищезазначеної дієти. Роки тренувань є те, що ми робимо. Що, і трохи більш розумний підхід до дієти та відпочинку, ніж те, що ви сказали.

Як ми можемо створити істинної підвищеної natties, без стероїдів, гормонів росту, інсуліну і т. д.?

Тепер ти просто викидає слівця, щоб побачити, що палички. Як я вже сказав, Якщо б бодібілдерів не потрібен сад, навіщо вони досі використовують в ААР х?

Пам'ятайте, перш ніж ця фігня існувала у нас досі займався спортом професійно & обожнювали великі тіла.

Так, і культуристи минулих років виглядаю біса відрізняється від того, що вони роблять зараз.

Справа в точку; ось Містер Олімпія 40 років тому, і сьогодні.

Frank Zane Phil Heath

Слухай, от відповідай на питання, який ти боїшся задати.

Як я можу виглядати, як культурист, не використовуючи ті ж Бади, як їх використовувати?

Ви не можете. Вони використовують ці добавки, щоб зламати бар'єри, які людський організм покладає на себе. Через десятиліття досліджень, ми придумали кращий спосіб, щоб зробити це, і культуристів ви бачите поборотися за титул "Містер Олімпія", є результатом цього дослідження.

Якщо ви хочете подивитися, як вони роблять, робити те, що вони роблять.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil