Питання з тегом 'motivation'

...але, схоже, наші ухвали-це насправді набагато ближче, ніж я спочатку думав, і я просто...кхм...неправильно зрозумів вашої формулювання. Отже, повторення рухів допоможуть вам добитися більшої гнучкості. Я думаю ...
37

Рекомендована швидкість повторення на підняття тягарів

Я зацікавлений, щоб знати, що рекомендована швидкість для кожного повторення на підняття важких предметів. Я помітив, що роблю 4 секунди (2-вгору, 2-вниз) змушує мої м'язи дуже великі, але вага я можу підняти значно знижується (звичайно). Є рекомендована швидкість для кожного повторення для того, щоб поліпшити м'язовий ріст і уникнути травм із-за зайвої ваги? Деякі відомості: Кожна м'яз має 4 різних вправи і в організаційно-даю 1 хвилину відпочинку: 1-е/3-е вправа: 1 Набір з 10 повторень, 1 сет з 8 повторень, 1 сет з 6 повторень 2 ...
3 вер. 2015 р., 01:52:05
26

Як побудувати складові тренування рух, в тому числі супер сетів?

Я роблю суміш тренування рух за 3 місяці, можна побачити результати в загальну міцність, і втрата ваги, але як тепер мені включити якийсь супер комплектів в тому, що тренування для тоновані? Я прагну до 10% жиру(в даний час 18%). Наприклад, я зараз на графік 4 дні в тиждень робити складові руху, такі як присідання, станова тяга, жим лежачи,зігнувшись поспіль,підтягування, віджимання, ВИИТ, поштовху, плече преси. Я можу включити якийсь супер набір для вправи ізоляції, як трицепс магазинної, завити гантелі, ка ...
1 жовт. 2012 р., 22:16:00
35

Приземкуваті шафи і стійки на першому поверсі будинку тренажерний зал: погана ідея?

Це погана ідея, щоб мати домашній тренажерний зал на першому поверсі будинок з стійки для присідань і штанга? Найбільш домашні тренажери з полиці/штанги я бачив в підвалі або гаражі на бетоні. Моє занепокоєння було б іноді за станову тягу або забила чистий розбивши через підлогу. Може килимки, фанери платформи, та/або відбійних плит пом'якшити серйозний збиток? ...
13 лист. 2017 р., 17:25:53
25

Чому мій живіт так сильно виділятися, коли я спокійний, але є шість кубиків, коли я засмучений?

. Мені потрібна допомога, щоб розібратися! Будь ласка ...
20 січ. 2016 р., 12:40:20
29

Це добре, щоб поїсти після тренування?

Як правило, після вправи, я охолонути, а потім робити інші речі протягом 15-20 хвилин і потім прийняти ванну. Це нормально, замість того, щоб з'їсти повний обід після цих 15-20 хвилин до прийняття ванни, якщо я просто умиваю руки? Я думав, що це може бути негігієнічно, оскільки моє тіло було б спітнів. ...
11 вер. 2011 р., 02:17:15
28

Може TaeBo тримати пульс вгору?

Я роблю TaeBo тренування кожен день вдома, і я хочу знати, якщо це досить добре або ви можете вказати мені на ще одне тренування ...
19 черв. 2018 р., 09:44:37
38

Як отримати до 20 підтягувань, а також росту м'язів?

Як відповісти на це питання, я можу отримати до 20 підтягувань (замість віджимання), таку ж процедуру, як в ascepted відповіді? тобто йдучи на провал, з помірною швидкістю повторень, і відпочивав півхвилини між кожної серії. Крім того, це можливість отримати деяке зростання м'язів при цьому режим? Я питаю, тому що я не знаю, якщо можна тренуватися для м'язової витривалості при м'язовій зростання одночасно. ...
16 бер. 2013 р., 07:57:26
29

Є фітнес-трекер, який вимірює частоту серцевих скорочень?

Є трекер активності (на зап'ясті, як Fitbit або Jawbone), який вимірює частоту серцевих скорочень у додаток до всіх інших вимірів? Вони всі, здається, просто міра нікчемна статистика. Спасибі. ...
4 вер. 2012 р., 22:00:57
39

Після запуску харчування

Мені цікаво, що ви рекомендуєте як пост-ходова їжа. Я читав, що ти повинен щось з'їсти відразу після тренування, щоб запобігти ваше тіло зберігати калорій ваш наступний великий прийом їжі у вигляді жиру. Я використовую для тренування з вагами і коли я зробив я дійсно необхідні після тренування закуски. Потім я переключився на роботу і виявив, що я не відчуваю необхідності після підготовки їжі. Я згрішив? Я повинен хоча б з'їсти банан, коктейль або щось ще? Я триматися подалі від протеїнові коктейлі, оскільки вони мають я ...
4 вер. 2015 р., 08:49:19
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil