Питання з тегом 'chin-ups'

Я не думаю, що це цілком збігається з тим, "як я можу запобігти Домс". Це відкриття (для мене), що це насправді *це* Домс. Будь ласка, чи можете ви додати це як відповіді і я буду помітити питання як відповів. @JJosaur ц ...
28

Ноги пітніти під час фізичних вправ

Я працював вчора, я останнім часом збільшилися темпи я біжу за вчора, вперше мої ноги стали пітніти більше, ніж моя верхня частина тіла, зазвичай це верхня частина мого тіла, що не потіючи, але чомусь мої ноги потіли, ретельно. Раніше такого ніколи не було, може хто-небудь пояснити, чому ми потіємо в деяких місцях, ніж в інших? чому він не круглий? і, можливо, пояснити, чому, що сталося вчора? це було лише тренування на біговій доріжці. ...
11 січ. 2016 р., 11:05:42
29

Як ми знаємо, якщо ми їмо занадто мало або немає?

Я читав, що іноді ми відчуваємо голод навіть тоді, коли наші тіла мають достатньо їжі. Я намагаюся схуднути, з'ївши меншу порцію їжі кожний прийом їжі. Іноді я відчуваю себе голодним, але я не знаю, хто я насправді їдять занадто мало або якщо мій організм ще не звик до меншою кількістю їжі. ...
22 бер. 2013 р., 01:54:02
36

Є кардіо вправи, які включають нагляду схильна тим же ризикам тривалого нерухомого сидіння?

Існує ряд статей і досліджень, які знайшли довго сидіти шкідливо. Багато з них посилаються на кардіо вправи, як спосіб допомогти в боротьбі з шкідливим впливом. Це щось конкретне в дію, або це більше пов'язано з тим що писчебумажными і не задіюєте м'язи? Головне-робити кардіо вправи, які передбачають сидіння (наприклад, їзда на велосипеді або веслування на довгі дистанції) представляють одних і тих же факторів ризику, як стаціонарних, сидячи (особливо якщо більшу частину дня сидячи, Робота за столом)? ...
3 черв. 2014 р., 16:47:41
32

Які вправи набухають грудні м'язи і плечі, уникаючи зброї?

Які вільні ваги або ваги тіла вправи (загальні принципи), щоб конкретно доходити натільний дельтоподібні трапецієвидна та інших м'язів навколо плечей уникаючи м'язи плеча, таких як трицепсів біцепс brachio radialis ...
9 лип. 2018 р., 05:26:48
25

Чому споживаючи 30 г білка протягом 30 хвилин після пробудження допомагає схуднути?

Тім Ферріс пише в своїй книзі "чотирьох годинна тіла" і "чотири години шеф-кухар" про використовуючи це правило 30/30, щоб спалювати жир. Все, що я знайшов про "чому?" полягає в тому, що після голодування протягом семи-восьми годин організм почне палити м'язи. Високий вхідний білка буде направляти організм на спалювання жиру. Хто-небудь робив дослідження з цього приводу? Які основні механіки метаболізм? Чи буде він працювати протягом дня після їжі на тривалий час чи це якось пов'язано з Рем/медленноволнов ...
11 лист. 2012 р., 08:16:41
31

Я бив стіни з моєї ліфти, як я можу прогресувати?

Я працюю в тренажерному залі для ярмарку кілька років (близько 6). Почали просто з подругою робити випадковими вагами. Потім дійшов до м'язових груп. За останні 6 місяців я намагався сильний спосіб ліфти. Мій присед значно зросла, так що я точно знаю, що система працює (для мене). Моє питання полягає в тому, що я розбиваю стіни всюди в даний момент. Присед 100кг, жим лежачи 90кг, стоячи рядків я все ще прогресує, стоячи прес-57.5 кг, станова тяга 135 кг. Я на півдорозі через мій 5х5 встановлює і не на всі, але ряди досі. Як я можу подолати це? це п ...
16 черв. 2017 р., 23:26:02
30

Це "серцева дієта" здоровий спосіб схуднути?

Я читала, що ця дієта може бути потенційно небезпечною, і я хотів деяку зворотний зв'язок, перш ніж я продовжу. Я читала, що це небезпечно з-за супер низьке споживання калорій і види використовуваних продуктів; в принципі вам голодувати. Це правда? Я не знаю багато про безпеку або раціон харчування - можливо, тому я надмірна вага і потрібно худнути : ) Ця дієта. Основна ідея полягає в тому, що ти їси тільки фрукти, овочі і конкретний суп, який містить овочі, яловичий бульйон і приправи. Його дуже дисциплінований (їжте тільки суп і фрукти в ...
11 жовт. 2014 р., 18:31:59
34

Скільки часу буде потрібно для худий чоловік вам підходить і по 6 штук?

Моя інформація: Осіб. Вік: 28 Висота: 174 см (5' 8½") Вага: 50 кг (110 фунтів) Талія: 71 см (28") Я дійсно хочу худнути швидко і також підходять. ...
11 жовт. 2012 р., 14:20:32
27

Чи можна робити підняття тягарів і мати гнучке тіло?

Наскільки я знаю, підняття тягарів роблять м'язи міцніше. Так можна робити підняття тягарів і як і раніше бути в змозі підтримувати гнучке тіло? ...
28 серп. 2019 р., 01:18:28
32

Навчання, незважаючи на незбалансований спина (асиметрична)

У мене асиметрична ззаду, це не дуже видно, коли спокійно, але я помітив, що я легко можу контрактом і вискочити моєї правої дельтоподібного м'язи, а на лівому, неможливо. Лікар сказав мені, що через деякий час тренування я б зробив поліпшення на моїй лівій дельтоподібного, але після двох років я все ще не можу виштовхнути її вгору. Крім того, я помітив, що коли тяги, що моя асиметрія починає бути видно, оскільки стиснення ясно показує, більше на праву сторону. Однак, в ході жим гантелей або армійський жим, я не помітив ...
5 бер. 2011 р., 02:46:02
28

Кращі вправи для ізоляції загальної рутини

Я іду дуже простий режим присідання, станова тяга, підтягування (зважена) і жим лежачи, і протягом багатьох тижнів. Які ізоляції, м'язи або машина вправи, щоб 'заповніть пропуски'? Один приклад, який приходить на розум, це те, що для ромбоидов. ...
7 лют. 2018 р., 05:45:30
27

Біль у коліні після бігу по похилій бруківці

Я давно не бігав на час, а три дні тому я вирішив зайнятися бігом на свіжому повітрі. Я зараз в Німеччині, і як більшість тротуарів в Німеччині, вони схиляються до дороги, щоб направити дощову воду. Я бігала навколо блоку в напрямку проти годинникової стрілки. Після двох днів роботи (по 45 хвилин, я думаю), я почав відчувати біль в лівому коліні. Я можу сказати, що це не просто м'язовий біль, і це тільки в лівому коліні, яка, мабуть, тиснула на узвишші тротуару, ніж мій правильний. Це боляче, коли я простяг ...
6 черв. 2011 р., 10:13:24
34

Більше сетів з меншою вагою і більше повторень з великою вагою

Я читав стару приказку, що необхідно орієнтуватися на більшу вагу і менша кількість повторень для набору м'язової маси і, навпаки, для посилення витривалості. Я теж читала про більшість вправ, що набір повинен бути від 8 до 12 повторень, і потрібно робити з вагою на 12 повторень, що стомлює вас. Якщо ви можете робити більше повторень, використовуючи певну вагу, ви повинні досягти більш високого ваги. Маючи це на увазі, я вирішив піти з 5кг на мої гантелі кучері, тому що це той вага, який стомлює мене післ ...
5 лист. 2016 р., 19:41:30
35

Я повинен віджиматися, якщо я можу зробити діпи для того, щоб вразити м'язи грудей?

Я робив наступне вправу https://www.youtube.com/watch?v=kBJTLMaJZrQ протягом декількох тижнів. Я займався всього 3 комплекти нормальні віджимання до втоми раніше, тому знадобилося всього кілька тижнів для тренування, щоб стати мені легко виконувати. Тепер, я можу зробити близько 12 повторень провали в наборі. Моє питання: я повинен просто переключитися на діпи (мій пріоритет м'язи м'язи грудей), або я повинен виконувати як провали і вправи про яких я доклав у посиланням вище? ...
22 трав. 2015 р., 14:26:46
27

Оцет може викликати втрату жиру?

Я постійно чую про оцет використовується для втрати ваги. Є принаймні одне дослідження, щоб підтвердити це. Ось посилання на дослідження: оцет прийом знижує вагу тіла, жировою масою тіла та тригліцеридів сироватки в Брюзглых на японську тематику Хто-небудь пробував таке або чув від інших досліджень? ...
29 лист. 2018 р., 04:17:35
28

Ви не повинні відпрацювати протягом години після пробудження?

Є правда про те, що вам варто почекати (як мінімум) години після пробудження, перш ніж ви почнете тренування. Я щось чув про "спині недостатньо змащуються перед цим", але це не має сенсу на мій погляд. ...
20 черв. 2018 р., 18:08:10
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil